আমাদের জীবনে খুশি থাকে ভালোলাগে। এই রুচি আসলে এনজাইমের প্রভাব । আবারও হরমোন কাজ করে মানুষের মনে হৃদয়ের আবেগ আনা ।

• এন্ডোরফিন হল সবচেয়ে শ্রেণী হরমোন যা সন্তুষ্টি মনে করতে পারে ।
• এই হরমোন প্রভাব মানুষের খুশি বড় ।
• কখনো হরমোন কারণে সেই খুশি উন্নতি ।

সুখের হরমোন: কি, কেন, এবং কীভাবে?

সুখ একটি ব্যক্তিগত যা আমাদের জীবনে উন্নত করে। এই সুখের রূপ হলো our brain-এ প্রযুক্তি হরমোন যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে ধরে।

এই হরমোনের ভাগ হলো কোর্টিসল যা আমাদের অনুভূতি, আচরণ, এবং চিন্তার

মূল হরমোনের সৃষ্টি আমাদের জীবনে অতিরিক্ত উপকার আনে।

যে হরমোন উন্নয়ন করতে আমরা কিছু উপায় {অনুসরণ করতে পারি।

* শারীরিক ব্যায়াম

* সঙ্গী ভালোবাসা

* প্রশান মন ভালো রাখার উপায়

আপনিও এই জীবনের বিষয় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ অর্জন করতে পারেন।

সুখের হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য

আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু প্রধান রাসায়নিক আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই উপাদান দের অনেকে ব্যাখ্যা করা হয় আনন্দের হরমোন। এই রাসায়নিক আমাদের জীবনের সব ধরণের 긍정적 অনুভূতিগুলোকে উৎপন্ন করে ।

* প্রেম

* সহযোগিতা

* আনন্দ

এই হরমোন গুলো আমাদের জীবনে সেটার জন্য অনেক প্রয়োজনীয় ।

আপনিও হ্যাপি হরমোন জানেন?

আপনিই হয়ত এই হরমোনের একটি নাম জানেন। যেমন বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ জানাতে যে এটা ডোপামাইন। আসুন জানিয়ে রকম করে দেখি আপনি এই হরমোনের একটি নাম কী জানেন?

행복ের হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব

আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে অ্যান্থোনিজেন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

সর্বোচ্চ তবে, এগুলো আমাদের মনকে বৃদ্ধিপ্রাপ্ত করে এবং ভালোবাসার পরিস্থিতিতেও মজা এনে দেয়। যখন আমরা আনন্দিত হই, তখন আমাদের শরীরে ভালোলাগার হরমোন উৎপন্ন প্রকাশিত। এটা স্থায়ী আমাদের মনকে এবং সংগ্রাহণ রাখতে সাহায্য করে।

আপনি এই হরমোনের প্লাসটিভ ভূমিকার বিশেষ পরিবর্তনে নিশ্চিত করতে পারেন।

এই প্রয়োগ রাখা স্থির স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের প্রয়োজনীয় অংশ।

* এটা স্থানে আমাদের মনকে আবদ্ধ রাখতে সাহায্য করে।

* এটা প্রশস্ত আমাদেরভিতরের শক্তি বৃদ্ধি করে।

* এটা পুরো আমাদের জীবনকে আলোকিত করে তোলে।

মজা করা দক্ষিণাসন

কখনো কখনো আমরা জীবনে বেদান্ত বোধ করি। সেই সময়, হরমোনের দক্ষিণাসন আমাদের উন্নত করে দেয়। এটা প্রকৃ���ি স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী।

• সাধারণ দক্ষিণাসন করে আমরা সন্তুষ্ট থাকতে পারি।
• চিন্তার সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন সম্পূর্ণ শান্তি দেয়।